先讓皮膚夠健康！韓國流行的「皮膚益生菌」保養法，溫和地慢老 | 健康食品資訊網

2020年3月19日—其實，除了擦的益生菌保養品，吃的益生菌食品對皮膚也很有幫助。靜宜大學化粧品科學系副教授吳珮瑄表示，「腸胃道變好，就不容易變老，因為消化吸收 ...

文／吳同凰 圖片來源／Shutterstock

說起食用益生菌對保養腸胃道的好處，50世代肯定不陌生。但，近年美容界掀起一股「擦的益生菌」保養品風潮，聲稱能養成皮膚健康的基底。到底益生菌保養品是否真的有益？擦的和吃的有何不同？能用來改善50後的哪些肌膚問題？50+邀請到皮膚科醫師與化妝品專家一同解答！

約莫2年前，南韓掀起「益生菌保養品」風潮，在美妝媒體及部落客的吹捧之下，也引起台灣愈來愈多人關注。

對此，京硯皮膚科院長蔡逸姍表示，其實一直以來，歐美的保養品都有添加益生菌成分，只是廠商不會特別說，頂多標榜「酵母萃取」，像是市面上常聽到的青春露、小棕瓶、小黑瓶等，就是益生菌保養品的一種。不過，「韓國為了行銷宣傳，特別強調了益生菌，成功帶起熱潮後，歐美的保養品大廠也開始會用益生菌的概念和消費者溝通。」

蔡逸姍強調「吃的」和「擦的」保養原理大不相同，千萬別把吃的益生菌拿來擦！她分享門診經驗曾有患者聽信網路偏方，用了富含益生菌的優格自製面膜敷臉，但因為產品含有凝膠、糖分、果膠等成分，結果導致肌膚受刺激，出現紅腫過敏現象。

蔡逸姍說，「食用的益生菌保健品添加的是活菌成分，用來促進腸胃蠕動、保護腸胃健康；而保養品添加的多是『益生菌裂解液』，幫助肌膚提升好菌、抑制壞菌，可調節肌膚pH值，有助延緩衰老。」

其實，除了擦的益生菌保養品，吃的益生菌食品對皮膚也很有幫助。

靜宜大學化粧品科學系副教授吳珮瑄表示，「腸胃道變好，就不容易變老，因為消化吸收功能正常，人才會有元氣，不會看起來膚色黯沉、衰老，連帶身體及皮膚的免疫力也會提升。」

因此，吳珮瑄鼓勵讀者多吃優格，並記得選擇無糖的。因為調味優格會添加水果顆粒及蔗糖，不僅更甜，熱量也更多，吃了反而容易造成肥胖。如果怕無糖的沒味道，她建議另外搭配原型、而非加工過的水果食用。

吳珮瑄表示，隨著...