女性保健食品有哪些？只要1張表格，完整確認你所攝取的營養 ... | 健康食品資訊網

2021年2月3日—常聽到的女性保健食品有：鐵、鈣、葉酸、維生素D、膠原蛋白、蔓越莓等多樣...女性三十歲過後，鈣質流失速度加快，進入熟齡，也會影響鈣質的流失。

女性保健食品，會隨著年齡的增長而需攝取不同的營養。但市面上保健食品這麼多，不知道該從何下手選擇購買？常聽到的女性保健食品有：鐵、鈣、葉黃素、葉酸、維生素D、B群，膠原蛋白、蔓越莓等多樣商品。難道，真的每一種都要吃？還是可以只吃其中幾款就好？想要買對女性保健食品，就要先了解自己的身體需求。讓我們用 1 張表格，來完整為你說明哪些保健食品才是你需要的！

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女性保健食品：各年齡營養推薦[2]

女性保健食品，會隨著年齡的增長而有不同的需求。除此之外，相對於男性，女性較注重養顏美容及私密保養的問題。因此，這類型的保健食品也成為女性關注的保健食品[6]購買清單。

選擇保健品，應該視當前的需求及目前身體狀況來評估。可以參考下方表格，針對不同年齡層的建議補充營養素及功效比較：