女人各階段要有適當營養品！30歲用B群、40歲吃膠原蛋白讓 ... | 健康食品資訊網

2020年6月13日—但，現實的是，此時也離更年期越來越近，身體很明顯地感受到，某些東西正在流失。因此，得透過某些營養、保健食品的攝取，來增強自我健康，延緩退化的發生 ...

▲（圖／芳茲生技官網）

「認真的女人最美麗！」這句話，用在任何年齡的女性都不會有違和感。身為女性，那種與生俱來的堅韌與溫柔，讓我們在身處不同身分和挑戰時，皆能迎刃而解。

然而，總有疲憊、精神不佳、心力交瘁的時候。這裡特別就介紹30、40、50世代女性所需的營養保健品，期待在每個階段的妳，都能建立起「由內而外」的保養觀念，先把自己照顧好，才有餘力面對日常中的大小事，就像一朵盛開的玫瑰，自信而美麗！

30世代

30幾歲的我們，正值職場和家庭建立的「高峰期」。工作上，累積了一定的歷練，學會了許多應對進退的道理，也許在面對另一個職務的挑戰，每天都努力讓自己變得更穩重、更堅強；家庭上，或許剛新婚不久、甚至已經成為人母，在和另一半的磨合、生活相處以及身分改變的心理調適，種種「難關」時常覺得轉不過來，感到身心俱疲。

這時候的妳，不如20幾歲時有良好的活力，開始需要一些營養保健品的補充，學著善待、呵護自己的健康。

B群

▲（圖／俏正美BB粉絲專頁）

超過30歲之後，只要熬夜、晚一點睡，身體隔天便會立即大反撲，讓你整天昏昏欲睡、提不起勁。於是，B群就成了最好的朋友，用以幫助我們提振精神，補充元氣。

維生素B群中，包含了B1、...