【2022年最新】精選10款人氣芝麻素保健食品推薦 | 健康食品資訊網

不過市面上的芝麻素保健食品五花八門，該如何挑選也是一門學問。因此本篇文章會先介紹芝麻素的功效為何，以及挑選時的重點與注意事項。想保養身體的你不妨參考看看喔！

而所謂的抗氧化就是防止氧化反應，像是鐵會生鏽、煮好的米會變色等都是所謂的氧化反應。而人體的氧化反應不僅會造成細胞衰老，也是罹患癌症的因素之一。

芝麻素的功效不只能夠減緩人體衰老的速度，在降低罹患癌症機率這部分也備受矚目。再加上還有活化肝功能及解宿醉的效果，可說是好處多多。

但是要特別注意，並不是攝取越多越好，過多攝取反而有可能對身體造成影響。因此請務必遵守一日平均建議攝取量，以免造成後續的麻煩。

為了控制熱量，建議有在減肥或做健康管理的人要適當分配用量。雖然少量攝取的熱量看似不多，但久而久之計算下來的熱量可不容小覷。

而熱量高的商品中有些會加入糖來調整味道，建議可以確認成分表，以做好健康管理。