10大熱門魚油保健食品推薦，原來ptt網友的心中首選是「它」！ | 健康食品資訊網

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※挑選魚油保健食品前必讀！↓↓↓「魚油」功效大解析！減脂、護眼、抗發炎的效果如何？什麼人不能吃？又不能跟什麼一起吃？益處、副作用通通交給你～[1]

看過上面的文章後，相信大家已經知道魚油對於腦部健康、減肥、減脂方面有一定的功效，甚至還能幫助憂鬱症患者降低不安情緒，可謂益處良多！然而，魚油無法透過人體自行合成，只能靠外界來補充，但身為忙碌的上班族或外食族，平時難以兼顧飲食均衡，到底該怎麼辦才好呢？

此時，「魚油保健食品」就是相當合適的選擇！為了想要確實補充魚油的讀者們，本篇文章中，小編精心挑選了10款PTT、Dcard上口碑優質、備受推崇的款式，還在猶豫該選哪個品牌的話，不妨參考參考～

進入推薦之前，小編先整理出3個魚油保健食品的選購重點，讓你在挑選時可以省去不少時間！

市面上的魚油保健食品，主要可以分為：

既然魚油保健食品是要讓人更精準地補充營養，那麼除了前面提過的吸收率之外，濃度的高低亦是重要的挑選要素之一！

魚油的多重功效大多是來自「DHA」和「EPA」，濃度越高，效果越佳；濃度越低，代表無法讓魚油發揮最大效益。

※選購魚油保健食品時，盡量以「DHA」和「EPA」兩者加總後的數值為主，而非魚油的含量！

※順帶一提，根據我國的衛生署福利部食品藥物管理...