喝綠茶就能瘦?掌握2大綠茶最佳飲用時機,減肥燃脂事半功倍! | 健康食品資訊網
![喝綠茶就能瘦?掌握2大綠茶最佳飲用時機,減肥燃脂事半功倍!](https://i.imgur.com/bVX9kAJ.jpg)
2021年2月18日—關於綠茶的減肥益處以及最佳飲用時機,一起來探索!...無糖綠茶沒有卡路里,是代替飲料的好選擇。...飲用綠茶最佳時機3:運動前30分鐘一杯.
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根據研究顯示,運動前30分鐘先攝取綠茶,可幫助多燃燒17%的脂肪;綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。
Wiener解釋:「如果你運動前先喝綠茶,在你有氧運動的時候,這些抗氧化劑,可以增加脂肪燃燒,甚至在休息的時候也能繼續燃燒熱量,這比你單獨運動,能燃燒的卡路里更多。」
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