一天一餐 燕麥健康菜單 迎向春天健康飲食大作戰X找回妳的小 ... | 健康食品資訊網

媽咪我平常就有吃燕麥的習慣~(之前也很喜歡在臉書分享燕麥吃法喔~)...堅果150g拍碎，加入適量蔓越莓乾70g、桂格大燕麥片200g、溫水300ml拌勻。

過完年最害怕擔心的事情終於降臨了ㄚㄚㄚㄚㄚ~~~~(抱頭!再轉身我們互相擁抱阿!!)

史上每每過農曆年後最驚悚的劇情片，莫過於就是低頭看到”腰圍變大””肚皮鬆垮”，

我們好像過年期間都太放縱!吃太多、也吃太好了啊!

過年的飯局我們全家就這樣從北吃到南，又吃回台中。。。。太恐怖了!!!

相信年後大家都又要開始一元復始，萬象更新，開工也開始憤要更新身材了吧!!!

過年吃了太多油膩的美味年菜，沒時間運動的話，當然就是從飲食下手!!!

而且媽咪我之前和婆婆住的時候，我發現婆婆每天也都會吃大燕麥片耶，

後來我自己跟著嚐試，發現真的好吃又清爽不油膩阿!

媽咪我平常就有吃燕麥的習慣~(之前也很喜歡在臉書分享燕麥吃法喔~)

覺得早餐只要吃牛奶燕麥加上優格、水果就是每日最棒的comfort food療癒美食阿!(食譜文末補上喔!)

而且再加點無糖優格，順便幫忙上廁所清腸胃一下~

過年後這陣子的早餐當然也是嚴格執行清淡的燕麥飲食，努力想要找回那一點點可能性的小蠻腰阿!

過年後的肚子，是懷孕三個月嗎???!太恐怖了!!!發憤年後每天餐點要減量，一餐吃燕麥，另外二餐減量!

還好還好!一個多禮拜努力~肚子很快就從懷孕三個月的樣子變成小肚肚了!

為了更安心，我會選擇通過國家健康食品認證的品牌!!!

一粒一大片，保留完整全穀物營養，而且即沖即食，對於現代人來說真的很方便!

雖然體重不可能因為天天吃燕麥就降低，...