北榮院長大推「1種茶」，對心血管、失智症、高血壓有好處 ... | 健康食品資訊網

2020年7月7日—...茶素是綠茶的3～137倍，對於心血管疾病、發炎性關節炎、失智症、高血壓...等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每 ...

喝茶養生，連名醫也有自己的愛好。台北榮民總醫院院長張德明喜歡喝抹茶搭配甜點，覺得這是一種幸福！「抹茶」中的兒茶素是綠茶的3～137倍，對於心血管疾病、發炎性關節炎、失智症、高血壓等疾病均有助益。

延伸閱讀：喝茶可以降低心血管疾病風險且能延壽 專家說喝「這種茶」效果最好[1]

北榮院長張德明在著作中指出，抹茶是超強抗氧化物，根據2003發表在《Journal of Chromatography》的研究顯示，抹茶中酯型兒茶素的含量，依種類不同，是綠茶的3～137倍。兒茶素是強抗氧化物，可清除老化或受傷細胞所釋放會傷害身體的自由基，理論上對於包括心血管疾病、免疫系統異常、發炎性關節炎、血栓、失智症、高血壓、糖尿病等疾病均有助益。

抹茶起源於中國的隋朝（西元581～618），盛行於唐宋，迄今已逾千年。明朝之後，中國開始流行茶葉泡湯棄渣，也就是我們現在的喝法，傳統茶磨遂逐漸勢微。抹茶在九世紀末隨日本遣唐僧帶回日本，反在異國落地生根，並發展成為今天所謂的日本茶道。

延伸閱讀：「茶中之王」膳食纖維是菠菜52倍！抹茶可防癌、抗老、降血壓[2]

抹茶其實就是綠茶，只是製作手續更為繁複。基本上要在一般綠茶採摘前的20～30天，先搭棚架遮光，降低日照，迫使茶芽葉綠素含量增加，致呈現更為翠豔的綠色。採摘後的生葉，蒸製烘乾後，先除去莖與葉脈，僅留下葉片，再碾磨成粉狀保存。

張德明說明，綠茶葉片除含有蛋白質、鈣質、鐵質、纖維、及脂溶性維生素A、D、E、K外，亦含有多量兒茶素、茶多酚等抗氧化成分。不過，沖泡後的綠茶茶葉，真正溶於水的部分僅約35％，因此整片茶葉磨粉沖...