喝檸檬水能降血糖！要懂正確的喝法！ | 健康食品資訊網

所認識的水果中屬檸檬最酸了，但是也是最有營養的，因為，檸檬汁中具有豐富的強鹼性和維生素C，它不僅能夠降低膽固醇，還能止咳化痰。並且檸檬因為它的酸性還能幫助糖尿病 ...

很多人正在受到高血糖的影響，有時候一不小心血糖就升上去了，所以吃東西要很謹慎，今天小編就為大家推薦一種安全的飲品：檸檬水。喝檸檬水對降血糖具有不錯的效果哦。

(source: toutiao)

一、檸檬的營養

所認識的水果中屬檸檬最酸了，但是也是最有營養的，因為，檸檬汁中具有豐富的強鹼性和維生素C，它不僅能夠降低膽固醇，還能止咳化痰。並且檸檬因為它的酸性還能幫助糖尿病患者控制血糖。

做食物的時候放點檸檬，可以很快降低食物的升糖指數，還可以延緩為的空間，所以檸檬不僅對身體幫助很大，就連對糖尿病患者也有明顯效果。

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生活中還有很多的東西能起到降低血糖的功效。尋找適合自己的東西，並且對於血糖每天進行檢查，這樣就可以在出現高血糖的時候及時進行控制。

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二、糖尿病人可以吃檸檬嗎？

檸檬中富含的維生素C可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及腎病都有一定好處。

此外，檸檬中還含有一種特殊成分，它可以減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及以及血液中過酸化脂肪的含量，與維生素C一樣都有提高人體抗病能力的功能。

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三、糖尿病人吃檸檬的好處

1、延緩糖尿病併發症

檸檬具有預防和減少糖尿病併發症的作用。這主要是因為它所含的一種特殊成分。試驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。

近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖降低。

2、預防心血管疾病

檸檬是預防心血管病的食物，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。高血壓、心肌梗塞患者常喝點檸檬水，對改善症狀有很大的益處。