頭皮癢？原來「顧好頭皮角質層」最重要！正確方法一次告訴你 | 健康食品資訊網

許多人都非常怕穿著深色衣服，因為不到幾分鐘時間，肩膀上婉如雪花般「滿滿的頭皮屑」讓人超尷尬又煩惱，到底為什麼會有頭皮屑[2]？又該怎麼去好好護理、改善？一起來看看～

文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自IG

皮膚是人體身上最大的器官，因部位不同也有很大差異，像是臉部皮膚就比較細緻、腳底就比較粗糙，但不同部位的皮膚都有同樣的特點就是「會脫皮」，正常的角質會自然的代謝脫落，以肉眼來看並不一定會顯露在頭髮表面，但如果是因頭皮新陳代謝[3]過快或細胞成熟過程不完全時，角質就會因表面堆積太多老廢的角質細胞，導致皮屑芽孢菌大量繁殖，毛孔被堵塞。當角質不斷剝落，更多的頭皮屑[4]就如同雪花片片般產生，同時也會有頭皮搔癢、發紅等問題。

洗完頭是否只將髮絲吹到半乾就躺床睡覺？尤其現代人過於忙碌導致作息不規律，可別倒頭就睡，犯保養偷懶病。當頭皮沒吹至全乾，頭皮處於潮濕狀態時，容易滋生細菌，進而產生搔癢、頭氣味、造成隔天髮根扁塌，蓬頭垢面不僅看起來沒精神，嚴重者更可能伴隨痘痘發生，不可不慎，因此吹乾頭皮是髮肌美麗的重要環結之一，過年期間也要維持頭皮健康的美麗。

洗頭總是特別懶惰，不但只洗一遍，只在髮絲表面將洗髮精起泡，甚至連頭皮都沒清潔到，就匆匆沖掉。切記洗頭要洗二遍，並且要清潔到頭皮，才能避免讓固態油脂皮屑堆積生成，進而減少致使出油、搔癢、頭皮屑等困擾。

作息不規律熬夜頻繁，甚至有早上洗頭的習慣，事實上夜晚睡眠的美容覺時間，是肌膚循環代謝的最佳時刻，若一整天所累積的頭皮髒污、汗水未能清潔就上床躺睡，不僅污垢會同時沾附在頭皮與枕頭上，在每日週而復始的循環之下，可能影響頭皮肌膚的代謝健康。

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