你不知道魚油還有這些好處!8大魚油推薦讓你吃得安心又健康 | 健康食品資訊網
目錄[隱藏].魚油的功效與好處;魚油的每日攝取量;選購魚油時的注意事項;小編激推!8大魚油品牌推薦;總結...TOP7.NatureMade萊萃美高單位迷你魚油軟膠囊 ...
「魚油的好處多多,但是要怎麼挑選呢?」 「TG型魚油跟EE型魚油究竟有什麼差別?」 「挑選魚油時有沒有什麼標準或是注意事項?」 「有沒有推薦的品牌?什麼牌子的魚油最推薦?」
如果你正苦於上述煩惱,那麼本文將會為你解開所有迷惑! 市面上有各式各樣的魚油膠囊,每一顆看起來都是金黃飽滿又晶瑩剔透的,透過本文,小編會傳授給你所有選購時的小秘訣,在文章後面還有精選的8款魚油產品,提供各位做參考,別忘了看到最後哦~那麼馬上進入本文!
魚油的功效與好處文章開頭,先帶各位了解一下魚油的各種好處,雖然大家都知道魚油有益健康,但是卻不明白它的實際功效到底有哪些,所以就讓小編來跟各位介紹介紹。
預防心血管疾病魚油中的Omega-3能夠有效抑制發炎反應、減少三酸甘油脂、降低血小板凝聚等功效,而Omega-3中的EPA能夠有效預防血栓形成以及各種心血管疾病,因此被稱作「血管清道夫」。
加強記憶力大腦中有60%都是脂肪,因此攝取好的脂肪有益於大腦。Omega-3在我們的大腦中,負責傳送血清素等重要的神經傳遞物質,對於情緒、食欲、睡眠、學習、記憶等功能具有非常大的影響力。
減緩發炎反應魚油的具有減緩發炎反應的功效,針對濕疹等組織發炎相關疾病非常有效。
顧眼睛Omega-3對於嬰兒的視力發展而言是必需的營養,對於成人則是具有舒緩黃斑部病變、乾眼症、降低眼壓、青光眼等問題的功效,而Omega-3中的DHA也能夠強化視網膜的光感反應,進而維持視力。
降低罹患慢性病的風險Omega-3可以提升體內脂聯素的濃度,並降低罹患第二型糖尿病的風險。
其他功效可以參考連結文章:魚油對身體有哪些好處?減肥、保養眼睛、降低膽固醇、抗發炎等等都能靠它搞定![1] 文中有詳細介紹魚油的各種功效,可以參考該文章幫助你了解魚油的益處。
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