藤黃果的4種功效與副作用（9點使用禁忌請留意） | 健康食品資訊網

2021年11月20日—藤黃果（GarciniaCambogia）是目前最常見的天然減肥成分，市售減肥產品幾乎有一半都可見到它，在實證醫學中，藤黃果有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？

藤黃果（Garcinia Cambogia）是目前最常見的天然減肥成分，市售減肥產品幾乎有一半都可見到它

在實證醫學中，藤黃果有什麼好處（功效）？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析

藤黃果，又名馬拉巴爾羅望子（Malabar tamarind），是一種藤黃科的小型至中型樹種所產出的果實（直徑約5釐米），起源於東南亞、印度和非洲

這種植物的果實呈黃色或紅色，型似於南瓜。雖然這種水果可以吃，但通常不生吃，因為它有一種獨特的酸甜口味，果肉和果皮在亞洲國家長期被用作調味品和食品防腐劑。

藤黃果提取物的化學成分包括氧雜蒽酮（xanthones）、二苯甲酮（benzophenones）、氨基酸和有機酸，其中最重要的是羥基檸檬酸（hydroxycitric acid），具有對ATP檸檬酸裂解酶（ATP-citrate lyase）的抑制作用，可調節膽固醇、脂肪酸的生成，促進糖質新生和糖原生成。

血脂異常（Dyslipidemia）是動脈粥樣硬化（即因斑塊堆積導致動脈硬化或增厚）發生的危險因素。在早發性冠心病患者（即60歲以下者），血脂異常發生率可能高達75%至85%

一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含14則隨機對照試驗，共623位參與者）指出，藤黃果萃取顯著降低”總膽固醇”和”三酸甘油酯”水平，並提升”高密度脂蛋白膽固醇”水平（但”低密度脂蛋白膽固醇”水平未有明顯影響）。註１[1]

另外，亞組分析（Subgroup analysis）指出，降低”總膽固醇”和”三酸甘油酯”的...