教你益生菌3大挑選原則，菌種、菌數、劑型是關鍵！ | 健康食品資訊網

依照所建議的攝取量適量的補充益生菌有很多的好處，這邊為大家整理了益生菌的 ... 成人推薦日攝取量：150~220億菌數成人每日攝取量上限：300億菌數(以上攝取量為最適合 ... Read More

2021年12月2日 — 如果只是一般的營養補給，建議選擇200至300億菌數的益生菌。如果有輕微的腸道問題，建議選擇500億的菌數，如果你有在使用抗生素，則建議要到1000億的 ... Read More

益生菌每日建議攝取量. 由於各種菌種的功能不一，透過服用益生菌來促進身體健康時，應確保菌種的多樣性且每天服用的菌量建議達100億個。 Read More

二、量：一天攝取益生菌的菌數 ... 不僅在菌種數量要注意，一天攝取益生菌的菌數也很重要。因為腸道能容納的益生菌數量是有限的，每天攝取不要超過100億，過量的菌數並不會 ... Read More

專家建議每人每日攝取量為10億至20億個活性益生菌。如攝取過量，多餘的益生菌便會排出體外。 ... 尿道感染、陰道手術感染、陰道炎等疾病：每年全世界超過3億個婦人罹患。 ☆ ... Read More

2019年9月19日 — Q: 益生菌什麼時候吃最好？一天吃幾包？一般建議可以早上空腹或晚上睡前食用，如果無法在上述時間食用也是沒關係的， ... Read More

2020年12月4日 — 一個健康的人體內，有超過10～30兆的益生菌和酵母，腸胃道保健， ... 不過，市面上益生菌的種類那麼多，每個產品標榜的優點也都不相同，有些標榜菌量 ... Read More

2020年11月30日 — 益生菌吃越多越好是因人而異的，每個人狀況不同，需求也不同，有時過多的益生菌無法停留在體內，建議每天維持適當的量補充，才是最好作法。 2. 避免搭配40 ... Read More

2022年2月21日 — 每個人想要補充益生菌的需求都不同，像是想要維持消化道機能和排便順暢， ... 5個月大的小孩、開始吃副食品階段時，可以適量攝取益生菌(半包/一日即 ... Read More

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