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根據研究顯示，運動前30分鐘先攝取綠茶，可幫助多燃燒17%的脂肪；綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。
Wiener解釋：「如果你運動前先喝綠茶，在你有氧運動的時候，這些抗氧化劑，可以增加脂肪燃燒，甚至在休息的時候也能繼續燃燒熱量，這比你單獨運動，能燃燒的卡路里更多。」
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