秋季自製養生茶12種茶飲 | 健康食品資訊網

...氣喘、皮膚乾燥等問題也都是秋天的好發疾病，在秋季，如能根據各人體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。在家也能自己煮養生茶，為身體先暖身.

進入秋天天氣逐漸轉涼，日夜溫差大容易著涼，過敏、氣喘、皮膚乾燥等問題也都是秋天的好發疾病，在秋季，如能根據各人體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。

在家也能自己煮養生茶，為身體先暖身

秋季自製養生茶：

一、薄荷甘草茶成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。

二、菊花茶成分：杭白菊5、6朵。做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。

三、金銀花茶成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。

四、陳皮生薑茶成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯後飲服。功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

五、護膚養顏茶成分：玫瑰花7、8朵。做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。功效：護膚養顏；有改善乾枯皮膚妙用。

六、枸杞茶成分：取枸杞子15g。做法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。

 七、生津茶成分：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養5個，鮮蘆根2枝。做法：煎水代茶飲。功效：其功能生津止渴，養陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽幹，唇燥等。

八、蜜糖茶成分：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。做法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用功效：生津清熱、潤肺利咽之功。

九、貝母通鼻茶成分：黃耆40克，紅棗7顆，白朮、西洋參、貝母各20克，蜂蜜適量。做法：所有材料加1000cc水以小火煮約20分，去渣取汁後依個人喜好加蜂蜜調味。功效：改善因鼻黏膜乾燥而打噴嚏或鼻塞 新鮮的黃耆聞起來會有一股淡香味...