溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！ | 健康食品資訊網

2017年6月13日—一天一杯溫熱檸檬水可減重、預防感冒、保持年輕·1.超級充電免疫力維生素C是必需維生素，只能經由飲食來獲得，檸檬富含大量維生素C，可以增強免疫細胞的 ...

檸檬皮內含大量多酚類成分，具有強力抗氧化效果，有助於消除身體裡的自由基，並減低罹患癌症的風險！

鹼性的檸檬水，對人體到底有哪些功效呢？

1.超級充電免疫力 維生素C是必需維生素，只能經由飲食來獲得，檸檬富含大量維生素C，可以增強免疫細胞的活性，這也就是為什麼維生素C缺乏時，病原侵襲人體的機率就會提高，也因此更容易生病及感冒的原因。

2.讓皮膚變年輕

維生素C也具有抗氧化功效，有助於對抗損傷皮膚的自由基、紫外線、各種汙染物和毒素等。維生素C也是重要的輔酶，可以促進體內膠原蛋白（collagen）的合成，幫助皮膚抵抗皺紋等老化現象。而膠原蛋白也是血管壁的重要組成，所以長期缺乏維生素C，血管壁的結構會受損，就容易導致心血管的疾病。

3.可幫助減重

檸檬含有柚皮素、橙皮素、橘皮素等柑橘類黃酮素，可以促進胰島素敏感性、抑制發炎，同時檸檬可以增加新陳代謝的速率、降低血液和肝臟中膽固醇的含量、減少脂肪合成，進而達到減重功效。

檸檬水還有很多超強效用，下一頁繼續告訴您！