【2024】膝蓋痛怎麼辦？》5 個膝蓋痛常見 Q&A，提早避免膝蓋老化！

[轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍 | 健康食品資訊網

[轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍

作者:kmunatural(永遠忠誠)看板:Gossiping標題:[新聞]吃燕麥減肥更「胖」熱量比飯高2倍時間:MonJul1213:40:502010 ...

 [轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍

作者casein (アニメ最高)

看板FITNESS

標題[轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」　熱量比飯高2倍

時間Mon Jul 12 13:50:27 2010

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1CEghb0K[1] ] 作者: kmunatural (永遠忠誠) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 吃燕麥減肥更「胖」　熱量比飯高2倍 時間: Mon Jul 12 13:40:50 2010 http://times.hinet.net/times/article.do?newsid=3467439&option=recreation[2] 夏天想減肥，不少人會選擇早餐拿燕麥取代，但是營養師卻不建議，因為 燕麥的熱量100克就有389大卡，比吃一碗白飯還高，被女性視為美白聖品 的薏仁，熱量也有373大卡，一天喝2杯就算過量；營養師建議，如果單吃 燕麥減肥，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖。 舀一大匙，放進杯子， 加牛奶來喝，健康的吃法，不少民眾認為減肥吃燕麥就行，但實際是錯的。 以白飯來看，100克的熱量有148卡，燕麥卻有389大卡，整整比白飯多出2.6 倍，相當於喝一杯就比吃一碗白飯的熱量還要高。 營養學會理事長王進崑：「很多人認為說，它東西吃起來，比較沒有負擔， 其實是錯誤的迷思，像燕麥它被發現是具有調降血膽固醇，但是確實要注意， 它的熱量不能忽略掉。」 澱粉類食品，熱量高的不只燕麥，還有薏仁；拿黃 澄澄的罐頭玉米粒，和薏仁相比，100克的薏仁熱量是玉米的5.5倍。 愛美的女性一天喝上2杯，熱量就算過多，營養師提醒，夏天到了想減肥，用 不吃澱粉的方式是錯的，適量的攝取糙米飯，反而能讓身體產生飽足感，才不 會愈減愈胖。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.3.184

→ keepoo:旁邊標示的營養成份 熱量很驚人 但一堆人看都不看 07/12 13:41

→ plus203ft:還不都是媒體在那邊帶領風潮 07/12 13:41

閱讀更多

減肥麥片dcard 減肥麥片推薦dcard 桂格大燕麥片減肥dcard 減肥燕麥推薦 麥片減肥 桂格美味大燕麥片減肥ptt 健身燕麥推薦ptt 燕麥減肥心得 桂格大燕麥片減肥ptt 桂格大燕麥片吃法dcard 桂格大燕麥片減肥食譜 桂格大燕麥片幾匙 桂 格 美味大燕麥片減肥ptt 減肥燕麥片推薦dcard 隔夜燕麥dcard 桂格大燕麥片熱量 桂格大燕麥片減肥dcard 桂 格 大燕麥片減肥ptt 桂格燕麥減肥dcard 桂 格 大燕麥片幾匙 桂 格 即食燕麥片減肥 桂 格 大燕麥片 功效 ptt 桂格燕麥飲減肥ptt 燕麥減肥成功 燕麥減肥ptt 桂 格 美味大燕麥片 減肥 燕麥減肥dcard 燕麥減肥菜單 燕麥牛奶瘦身法 燕麥減肥餐單 桂格雙效活靈芝滋補液ptt 桂格黃金麩片燕麥片ptt 桂格黃金麩片燕麥片熱量 安麗產品介紹 紅麴苦瓜胜肽 逢興生技股票 田中寶評價 紅麴不能和什麼一起吃
減肥好夥伴「燕麥」怎樣吃才最瘦？編輯私心最愛4種麥片推薦 | 健康食品資訊網
2020年8月19日 — 燕麥可說是許多人瘦身減脂時的好夥伴，也是世界上公認的高營養、高纖雜糧之一。燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可提供長時間的飽足感，取代高熱量的精緻 ... Read More
[轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍 | 健康食品資訊網
作者: kmunatural (永遠忠誠) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍時間: Mon Jul 12 13:40:50 2010 ... Read More
吃燕麥片減肥的誤區難怪你瘦不下來！ | 健康食品資訊網
2018年7月13日 — 燕麥片和牛奶這些食物都是蛋白質很高的，維生素以及膳食纖維也非常高，和其他食物搭配也要注意哦。燕麥片和山藥搭配能有利身體健康，能延年益壽又養生，是 ... Read More
[問卦] 桂格大燕麥片是不是最難吃的營養食品？ | 健康食品資訊網
還是有人要推薦好吃的吃法？ ... 我得了一種不虧總機小姐就會死的病-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 100樓 推J108i: 桂格麥片不是甜甜的嗎？ 是不是有加糖粉？ Read More
[問卦] 有人吃燕麥減肥ㄇ？ | 健康食品資訊網
如題我同事在減肥她早餐吃兩匙燕麥配牛奶這樣感覺好餓QQ 本肥宅寶寶也在減可是這樣我真的無法欸感覺有夠餓== 燕麥減肥感覺跟吃代餐一樣ㄅ??? Read More
「減肥麥片推薦ptt」+1 [心得] 吃麥片之身材大作戰～夏天就是... | 健康食品資訊網
減肥麥片推薦ptt，你想知道的解答。純分享麥片，並不是推薦此賣家喔］［此種為有糖的麥片，要減肥請選別款］這....便宜推薦喔～」--※發信站:批踢踢實. Read More
【營養師監修】2022最新推薦十大代餐用麥片排行榜 | 健康食品資訊網
8 天前 — 此外，許多商品亦會額外添加果乾、堅果等來增添風味，可說是美味又不失健康的人氣食品，因此成為不少減重者的代餐好選擇。 然而面對琳瑯滿目的產品與口味 ... Read More
[分享] 婚前減肥心路歷程 | 健康食品資訊網
從我開始減肥起，許多朋友一直問我， 怎麼可以瘦得這麼多??方法是什麼? 為了讓辛苦的新娘子們在一生中重要的日子裡都可以美美的， 在此分享這一年多來的心路歷程囉~ ... Read More
燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯「燕麥奶瘦身菜單」 | 健康食品資訊網
2021年6月19日 — 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯「燕麥奶瘦身菜單」，成功甩肉5公斤沒問題 ... 近兩年健身熱潮逐漸成主流，連帶著低脂健康餐也跟著盛行～甚至市場上也相應推出 ... Read More
減肥麥片推薦ptt的推薦與評價，PTT、DCARD | 健康食品資訊網
減肥麥片推薦ptt的推薦與評價，PTT、DCARD、YOUTUBE、MOBILE01和網紅們這樣回答： · 減肥麥片推薦ptt 在[轉錄][新聞] 吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍- 看板FITNESS 的 ... Read More
相關資訊整理

佳格食品股份有限公司【桂格黃金麩片燕麥片】

中文品名:桂格黃金麩片燕麥片申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00081號類別:衛署健食字相關成分:β-聚...

佳格食品股份有限公司【桂格紅麴養生穀粉】

中文品名:桂格紅麴養生穀粉申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00071號類別:衛署健食字相關成分:Monakol...

光泉牧場股份有限公司【燕麥高纖無糖鮮豆漿】

中文品名:燕麥高纖無糖鮮豆漿申請廠商:光泉牧場股份有限公司許可證字號:衛部健食字第A00290號類別:衛署健食字相關成分:黃豆...

佳格食品股份有限公司【桂格100%喝的燕麥(顆粒微甜口味)】

中文品名:桂格100%喝的燕麥(顆粒微甜口味)申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛部健食字第A00235號類別:衛署健食字相...

佳格食品股份有限公司【桂格美味大燕麥片 莓果優格風味】

中文品名:桂格美味大燕麥片莓果優格風味申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛部健食字第A00237號類別:衛署健食字相關...

佳格食品股份有限公司【桂格養生燕麥麵】

中文品名:桂格養生燕麥麵申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00185號類別:衛署健食字相關成分:β-聚葡萄...

佳格食品股份有限公司【桂格 100 % 喝的燕麥】

中文品名:桂格100%喝的燕麥申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00161號類別:衛署健食字相關成分:β-聚葡...

佳格食品股份有限公司【桂格三寶燕麥】

中文品名:桂格三寶燕麥申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00026號類別:衛署健食字相關成分:β-聚葡萄糖(...

佳格食品股份有限公司【桂格原片原味大燕麥片】

中文品名:桂格原片原味大燕麥片申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00010號類別:衛署健食字相關成分:β-...

佳格食品股份有限公司【機能燕麥麵】

中文品名:機能燕麥麵申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00199號類別:衛署健食字相關成分:β-聚葡萄糖（β...

佳格食品股份有限公司【桂格即沖即食大燕麥片】

中文品名:桂格即沖即食大燕麥片申請廠商:佳格食品股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00011號類別:衛署健食字相關成分:β-...

統一企業股份有限公司【統一陽光高纖燕麥穀奶】

中文品名:統一陽光高纖燕麥穀奶申請廠商:統一企業股份有限公司許可證字號:衛署健食字第A00118號類別:衛署健食字相關成分:β葡...