[問題] 燕麥的食用時機 | 健康食品資訊網

為了達到減脂的效果從全聯扛回來一罐燕麥吃起來是沒有問題有問題的是食用...MeowDeLay:早餐來不及泡，前一篇晚上泡好放冰箱，早上熱一下或吃03/25 ...

作者kevinapo (龍羽)

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標題[問題] 燕麥的食用時機

時間Sun Mar 25 12:17:35 2018

推 sun0625: 當早餐吃最好了 03/25 13:14

推 FarkU: 碳水不會爆的情況下，覺得沒差吧！只是覺得光蔬果就快爆。 03/25 13:29

推 jakio: 第一句就有問題 減脂=熱量缺口 跟燕麥沒關係 03/25 13:38

推 jakio: 三餐外食的內容比你吃燕麥的時機重要10倍 03/25 13:40

推 flyaway2100: 前一天晚上泡豆漿 早餐直接嗑掉 03/25 13:47

推 sammoon: 我覺得你不是要比賽的話 控制熱量跟營養素是首先 進食時 03/25 13:50

→ sammoon: 間是你滿足前兩項再來考量的 03/25 13:51

推 qklaqkla: 豆漿燕麥加無糖可可(或芝麻粉)，早餐下午各一杯 03/25 16:20

→ xhung: 燕麥就是碳水和膳食纖維 還要考慮蛋白質和脂肪才是一餐啊.. 03/25 17:36

→ MeowDeLay: 燕麥片是拿來三餐內取代原本飯麵類用吧，不是拿來像吃 03/25 18:18

→ MeowDeLay: 維他命一樣額外吃 03/25 18:18

→ MeowDeLay: 早餐來不及泡，前一篇晚上泡好放冰箱，早上熱一下或吃 03/25 18:19

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