Nu Skin 的益生菌厲害嗎？腹瀉、調整體質都靠他！ | 健康食品資訊網

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台灣保健食品最競爭的前兩名其中之一就是益生菌。

一般超商有各式各樣的優格、優若乳，藥局也有賣各式各樣的益生菌，連爸媽都知道你腸胃不好要吃一包。

在我們認知裡，益生菌最普遍健康功效，要屬「腸道健康」」與「免疫平衡」。

我們的身體有 60 兆個細胞，卻有 100 兆的微生物與我們共生，包括好菌、壞菌、條件致病菌等等。

腸道除了營養吸收、廢物排放外，它有非常複雜的神經網絡，還透過迷走神經與大腦溝通來影響人的情緒，有「第二個大腦」之稱。

飲食不正常、營養不均衡、工作壓力大等，都會影響腸道的正常運作，甚至影響到精神健康。

主要的原因是腸道菌群（Gut Microbiota 或 Gastrointestinal Microbiota）能直接影響中樞神經，中樞神經也會直接調控腸道菌，可以藉由調節免疫系統及分泌相關因子如短鏈脂肪酸（Short-Chain Fatty Acid，SCFA）來進一步調節大腦功能與認知行為，形成一條菌-腸-腦軸線（Microbiota-Gut-Brain Axis）。

另外腸道也是人體最重要的免疫器官，因為腸道中同時也充滿了各種外來及內生的毒素，被消化分解成小片段讓我們身體的白血球記住與辨識，下次就能提早攔截。

當腸道發炎時，黏膜細胞縫隙變大，這些毒素可能被吸收傳送，甚至連壞的腸道菌都可能穿過腸道進入血液中，產生各式各樣的疾病，這就是所謂的腸漏症（Leaky Gut Syndrome，LGS）。所以維持腸道的健康是很重要的事。

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