靈芝的9種實證功效與副作用（4點使用禁忌請小心） | 健康食品資訊網

2021年6月21日—靈芝怎麼吃？...因為靈芝沒有被批准用於任何情況，所以沒有官方推薦劑量。...一般會先將新鮮靈芝乾燥，並磨成粉後使用，或者用切片浸泡在熱水後當茶飲。

靈芝（Reishi Mushroom）是中國傳統草藥中最富盛名的一種，已有千年使用歷史，在古醫學典籍中歸類為上藥，意指具養生、益元氣、防老化、延年益壽等好處

在實證醫學中，使用靈芝有什麼功效？有副作用及禁忌嗎？詳見內文分析

靈芝為多孔科蕈類植物，主要寄生於闊葉樹體中，由於野生的數量極少，且只能在特定樹種發現，因此極為珍貴，有夢幻蕈類的美名

而近年來，人工栽培已成功且能大量生產，因此其藥理功效逐漸被揭開，最重要的成分有以下兩種

因為靈芝沒有被批准用於任何情況，所以沒有官方推薦劑量。

新鮮的靈芝無毒，但可能太硬或太苦，難以直接食用

一般會先將新鮮靈芝乾燥，並磨成粉後使用，或者用切片浸泡在熱水後當茶飲。

肝臟（liver）在調節多種代謝功能和生理過程中起著至關重要的作用，如營養物質的代謝、膽汁分泌和蛋白質、脂類和碳水化合物的合成以及維生素的儲存等。它的解毒能力使它在維持身體健康方面特別重要。

肝臟疾病（Hepatic diseases）是全世界發病率和死亡率的主要原因之一，肥胖、酗酒、不健康生活方式、生物因素(細菌、病毒和寄生蟲)、自身免疫性疾病(免疫性肝炎和原發性膽汁性肝硬化)是肝損傷的常見原...