一碗五穀飯熱量 | 健康食品資訊網

,在五穀雜糧中，熱量最高的其實是「燕麥」，它100公克就有324大卡，第二名則是「白米」，100公克的白米約有310大卡，第三則是「薏仁」，有300大卡。延伸 ...,2021年11月1日—編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？答案恐出乎你我意料！營養師高敏敏表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象， ...,2020年8月20日—因為雜糧粥、五穀飯中含的水比精米白麵要多！用通俗的話說，就是五穀雜糧煮熟後，體積更大。因為雜糧沒經過加工，纖維素很多，如果要煮一碗雜糧粥， ...,2021年10月15日—高敏敏指出每100公克的「白...