每天喝優酪乳 | 健康食品資訊網

,事實上，我從沒有見過一個每天都喝優酪乳，仍能擁有良好腸相的人。大半美國人每天都飲用大量牛奶，但是卻有非常多的人為骨質疏鬆症所苦。日本人每天喝富含兒茶素的 ...,2019年4月13日—因為優酪乳本身也含有一定熱量，有的優酪乳含糖量特別高，飯後喝優酪乳就等於額外攝取這些熱量，引起體重上升。對於健康人來說，每天喝一、兩杯，或者 ...,2019年8月16日—確實，優酪乳透過發酵產生許多乳酸，這些有機酸有助於刺激腸道蠕動，且優酪乳含有許多益生菌，許多研究發現，常態飲用優酪乳有助於改善腸道菌相（連結）， ...,2020年1月3日—健...