維他命E的12種功效與副作用(8點使用禁忌要小心) | 健康食品資訊網

１．有益於過敏（如過敏性鼻炎、氣喘、皮膚搔癢）—維他命E的實證功效(好處)有哪些?1．有益於過敏（如過敏性鼻炎、氣喘、皮膚搔癢）.

維他命E（Vitamin E）又稱生育酚或維生素E，是因為最早發現它與動物的生殖能力有關，若是缺乏容易引發不孕及流產，但數十年來的研究顯示，維他命E的好處不止於此

在實證醫學中，維他命E有什麼功效？有副作用或禁忌？詳見內文最新分析

維生素E有天然與人工形式，你買對了嗎？[1]

維他命E（Vitamin E）是脂溶性抗氧化劑的一種，為淡黃色油狀物質，有八種異構體，它可以分為生育酚／tocopherol的亞型以及生育三烯醇／tocotrienol的亞型（有一個不飽和的側鏈）。

每一種類型進一步分為α-， β-， γ-或δ-形式，這是由甲基在色酚環上的數目和位置定義的，每種在立體異構、酯化作用和生物活性方面各不相同

維他命E主要結合在細胞膜的疏水性內部，通過向脂質過氧化產物提供電子來清除自由基，從而保護細胞膜免受損傷性氧化，在人體中，α-生育酚是含量最豐富的形式。

經痛（Dysmenorrhea）是最常見的婦科疾病之一，影響一半以上的經期女性。大多數青少年在初潮後的頭幾年經歷經痛。

原發性經痛是指月經初潮時出現的骨盆疼痛，且沒有明顯的病理病變。它是曠工和就醫的常見原因，嚴重影響個人生活和經濟方面。

據估計，嚴重經痛每年造成6億小時的工作時間損失和20億美元的生產力損失。

一則文獻統合分析（meta-analysis，包含8則隨機對照試驗，共1002...