[厚片吃吃] 瘦身茶比一比(1) | 健康食品資訊網

最近減肥茶突然變得超級紅的，油切啦，分解茶啦，綠茶啦，不再只是標榜茶很香，而是喝茶可以讓你瘦巴巴。

其實喝茶一直以來對身體就是好的，因為裡頭的兒茶素可以幫助我們抗老化，幫助腸胃消化，防癌等等功能，並不是今天突然才研發出瘦身茶。 不過因為喝茶一直都沒有跟瘦身建立強烈的關係，而是比較偏向標榜茶很香，會回甘，企圖以氣味口感來吸引顧客，但是看來已經不夠用了。

印象中第一個一炮而紅的瘦身茶應該就是每朝健康綠茶。 每個喝過的人都跟我說有效，會拉! 讓你肚子滾滾滾，所以就來深入了解一下這些瘦身茶吧!

[成分介紹] 菊苣纖維

這就是食物纖維，對於減肥最主要的兩個功能是: 1. 吸收水分: 因為纖維吸飽水份之後會膨脹，讓肚子裡面會有飽足感，所以就不會想吃太多食物。 2. 促進腸胃蠕動，可縮短食物在大腸中滯留的時間，減少吸收: 主要就是這功能在讓你跑來跑去!

根據成分來看，喝每朝並不能把身上的體脂肪帶走。 因為食物纖維可以帶走的是腸道中還未被吸收的油脂和膽固醇，並不是已經存在身體裡的體脂肪，所以減重成功的主要因素還是在於攝取的總熱量。 如果只想依賴喝減肥茶而不控制食量的話，可能會把胃容量撐得更大，以後要吃越多食物才會有飽的感覺，反而越减越胖。

由於食物纖維是腸胃道無法消化分解的成分，短時間內大量攝取，可能會在腸道中造成脹氣、排氣、腹瀉或腹痛，使腸胃功能受損。 (會噗噗是因為菊苣纖維被腸內菌分解發酵時產生的氣體。) 雖然他的目的就是要讓你拉肚子，但是廣告叫大家每天都要喝，真的不是每個人都適用。而小朋友的耐受力比成人低，喝太多可能會出現比大人更嚴重的症狀。 另外喝太多增纖飲料可能會使人吃不下正餐，減少其他營養素的攝取，對成長中的小朋友也不太好。

[飲用效果]

這是我喝到目前為止，一喝下去沒多久肚子真的就跑來跑去的產品。 會先覺得胃好像怪怪的，有一種剛吃飽一直在消化蠕動的感覺...