果寡糖是什麼？果寡糖功效、吃法、副作用全解析！ | 健康食品資訊網
2020年11月4日—果寡糖功效有哪些？·果寡糖功效1：類似膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助排便、改善糞便臭味·果寡糖功效2：屬於益生質(益生元)，可作為好菌的食物，幫助好 ...
單醣類 (mono-saccharides)
糖類的最小構造單位
葡萄糖 ⎔
glucose
單醣類 (mono-saccharides)
糖類的最小構造單位
半乳糖 ⎔
galactose
單醣類 (mono-saccharides)
糖類的最小構造單位
果糖 ⎔
fructose
雙醣類 (di-saccharides)
由兩個單糖以共價鍵結合而成
蔗糖 ⎔⎔
sucrose
雙醣類 (di-saccharides)
由兩個單糖以共價鍵結合而成
乳糖 ⎔
⎔
lactose
雙醣類 (di-saccharides)
由兩個單糖以共價鍵結合而成
麥芽糖 ⎔⎔
maltose
寡醣類 (Oligo-saccharides)
由3-10個單糖聚合而成
...
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認識寡醣--- | 健康食品資訊網
「健康」的糖健康嗎？ | 健康食品資訊網
2003年3月1日 — 糖一向背負令人發胖、有損健康的罪名，但是現在市面上有一些糖卻搖身一變，成為健康化身，例如黑糖訴求補血養氣，寡醣標榜健胃整腸，還有針對現代人怕 ... Read More
便秘吃寡糖？破除10個對糖的誤解 | 健康食品資訊網
2011年4月28日 — 寡糖比起一般糖，結構更複雜，由數個單糖鏈結起來，人體無法分解吸收。 所以每公克寡糖，只產生0～2.5大卡，比一般糖少了一半。它的甜度是蔗糖的20 ... Read More
補充「寡醣」有助於身體健康？真相其實是「多吃沒幫助」！ | 健康食品資訊網
2019年11月29日 — 讀者Abel 2019年9月18日在阿拉伯糖對糖尿病患有幫助嗎回應：. 「請問教授，常常看到飲料寫添加『寡糖』，然後一些廣告也寫，幫助消化，維持腸道菌群 ... Read More
認識寡醣(木寡糖與果寡糖) | 健康食品資訊網
對於擔心體重的人，寡糖是另一種不錯的選擇，建議可適量補充。寡糖難消化，不會造成血糖升高，很適合糖尿病患或怕胖的人；並且會幫助腸內的益菌 ... Read More
木醣醇 | 健康食品資訊網
吃菌不如養菌：補充體外益生菌不如養好自體腸道有益菌, 好菌多自然不需吃體外酵素,才不會吃過多外來酵素讓自體酵素減少分泌! 有甜味卻沒有精緻糖的缺點： 木寡糖甜度約為 ... Read More
果寡糖是什麼？果寡糖功效、吃法、副作用全解析！ | 健康食品資訊網
2020年11月4日 — 果寡糖功效有哪些？ · 果寡糖功效1：類似膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助排便、改善糞便臭味 · 果寡糖功效2：屬於益生質(益生元)，可作為好菌的食物，幫助好 ... Read More
怎麼吃都沒有飽足感？營養師：「果寡糖」助瘦身，這5種食材 ... | 健康食品資訊網
2018年9月12日 — 1.果寡糖不是糖：果寡糖是帶著甜味的膳食纖維，其甜度是砂糖的30～50 %，1 克的熱量只有1.5 大卡。由於它能幫助腸道的「益生菌」增長，進而維持腸道健康 ... Read More
寡糖可以增加腸道乳酸菌，還能瘦身減肥？7大功效和好處 | 健康食品資訊網
雖然寡糖擁有的益處良多，不過攝取過多仍有可能對人體產生負擔喔！像是胃部不適、腹痛、腹瀉、排氣增加、浮腫、脹氣等，皆屬於常見的副作用。另外，目前 ... Read More
寡糖養好菌、綠茶殺壞菌！靠寡糖、綠茶維持腸道健康 | 健康食品資訊網
2019年3月13日 — 寡糖攝取太多時，會阻礙腸壁的水分吸收，導致大便的水分增加，產生軟便或甚至引發腹瀉。 如果從蔬菜水果等天然食材攝取寡糖，就不會有這方面的問題，但 ... Read More
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