燃燒脂肪！多喝檸檬水有「17好處」...防頭油、皮膚會變好 | 健康食品資訊網

2018年9月20日—△檸檬水能促進排尿，並排出體內毒素。7.舒緩消化不良.首先要記住一個重點，檸檬水一定要泡得很淡，若是長期喝 ...

▲檸檬水擁有17個好處，想減肥就要多喝點。（圖／取自免費圖庫pixabay，以下皆同）

生活中心／綜合報導

想減肥、讓皮膚變好多喝檸檬水就對了！「檸檬」是一種非常神奇的水果，不只能幫身體補充營養素和抗氧化劑，還可以讓你變健康。對此，國外網站《STYLECRAZE》[1]就列出常喝檸檬水的17項好處，檸檬水擁有讓身體排出廢物以及舒緩皮膚問題等功效，想變瘦靠檸檬水絕對沒問題，趕快多喝啊！

檸檬水對身體的好處：

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1.維他命C

檸檬水含有豐富的維他命C，能夠提高身體的免疫力，甚至還能對抗病毒和細菌的攻擊，如果能夠常常喝檸檬水，也比較不會常生病。

2.蛋白質含量高

檸檬富含「鉀」，能夠刺激整個中樞神經系統的功能。除此之外，檸檬也具有控制自由機、促進血球形成以及調節血壓等功效，簡單來說檸檬水讓你免於受到身體疾病的影響。

3.保持PH值平衡

雖然檸檬屬於柑橘類水果，卻具有能夠平衡身體PH值的功效，假如你能常常喝檸檬水，就能有效中和身體裡的酸鹼值。

4.改善心血管健康

檸檬對心血管系統也非常有益，檸檬中的抗氧化劑能夠抑制毒素或是有害自由基的不良影響。另外，檸檬中的鉀也能減少精神上的壓力，並且慢慢地控制心臟問題。

5.緩解呼吸道問題

多喝檸檬水也可以逐漸緩解一些有關呼吸道的不適。

6.改善腎功能

檸檬也可以說是「天然利尿劑」，能夠增加排尿的頻率，進而維持腎臟的健康，多喝檸檬水也能排出體內的毒素，把廢物清光光！

▲檸檬水能促進排尿，並排出體內毒素。

7.舒緩消化不良

首先要記住一個重點，檸檬水一定要泡得很淡，若是長期喝太濃的檸檬水反而會對身體造成負擔。根據《STYLECRAZE》文章指出，只要在溫水裡擠幾滴檸檬汁，並且每天飲用，就可以改...