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引述《aaaaalala(女人20.30.40)》之銘言：:我因為貧血除了補充醫生開的鐵劑以外:家人還買了螺旋藻(他是寫含藻青甘.螺旋藻沒寫藍藻或是綠藻) ...
作者hachu3468 (多傾聽少說嘴)
看板vitalitydiet
標題Re: [請益] 請問螺旋藻的最佳食用時間
時間Thu Feb 5 11:00:26 2009
※ 引述《aaaaalala (女人20.30.40)》之銘言： : 我 因為貧血 除了補充醫生開的鐵劑以外 : 家人還買了螺旋藻(他是寫含藻青甘.螺旋藻 沒寫藍藻 或是綠藻) : 包裝說明有寫飯前或飯後 服用二十顆 : 可分幾次食用較好 我的問題是 : 飯前 吸收好 還是飯後呀 這個問題我確實有問過營養師 飯前飯後‧甚至飯中吞食‧都無所謂‧吸收率差不多 但是飯前吃會影響食慾‧它會降低你的血糖 除非你想克制食慾達到減肥，否則不建議你飯前吃 : 早上吃比較好 還是晚上呀 任何東西當然是早上吸收會最好 : 不知道在這板問 對不對 : 謝謝 : ps 我愛吃零食熱量高但又營養不足,真希望吞那二十顆螺旋藻 : 可以順便幫我控制食慾 增加新陳代謝 那該有多好阿.. 看到這邊‧那你適合飯前(半小時~一小時)吃的 : ※ 編輯: aaaaalala 來自: 61.229.33.153 (02/05 02:13) -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.226.188推 aaaaalala:真的很謝謝你 你解釋的好詳細喔 我知道怎麼吃了:) 02/05 12:47
→ hachu3468:哪裡哪裡‧‧最近東森購物有日本綠寶綠藻超特價‧‧ 02/05 20:18
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