溫檸檬水帶給身體超棒變化，但有一種人這時不要喝！ | 健康食品資訊網
2017年6月13日—鹼性的檸檬水，對人體到底有哪些功效呢？...維生素C是必需維生素，只能經由飲食來獲得，檸檬富含大量維生素C，可以增強免疫細胞的活性，這也就是為什麼 ...
【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】
一天一杯溫熱檸檬水可減重、預防感冒、保持年輕
檸檬皮內含大量多酚類成分，具有強力抗氧化效果，有助於消除身體裡的自由基，並減低罹患癌症的風險！
體內發炎惹禍！愛吃紅肉，染疫中重症比例較高〉《早安健康》9月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！[1] 好幾年以來，市面上都是各式各樣水的廣告，有鹼性水、離子水、純水、海洋深層水等。鹼化（alkalizing）你每天喝下肚的水，是邁向健康之路最簡單的方法。 鹼性的檸檬水對人體健康有神奇的功效 根據2015年12月9日刊登在英國《每日郵報》的一篇文章， 每天喝溫熱檸檬水（約40~50℃，不可超過60℃，否則維生素C會消失），能夠有效改善你的健康，讓皮膚看起來更年輕、增強免疫系統功能，還能幫助減重。鹼性的檸檬水，對人體到底有哪些功效呢？
1.超級充電免疫力 維生素C是必需維生素，只能經由飲食來獲得，檸檬富含大量維生素C，可以增強免疫細胞的活性，這也就是為什麼維生素C缺乏時，病原侵襲人體的機率就會提高，也因此更容易生病及感冒的原因。
2.讓皮膚變年輕
維生素C也具有抗氧化功效，有助於對抗損傷皮膚的自由基、紫外線、各種汙染物和毒素等。維生素C也是重要的輔酶，可以促進體內膠原蛋白（collagen）的合成，幫助皮膚抵抗皺紋等老化現象。而膠原蛋白也是血管壁的重要組成，所以長期缺乏維生素C，血管壁的結構會受損，就容易導致心血管的疾病。
3.可幫助減重
檸檬含有柚皮素、橙皮素、橘皮素等柑橘類黃酮素，可以促進胰島素敏感性、抑制發炎，同時檸檬可以增加新陳代謝的速率、降低血液和肝臟中膽固醇的含量、減少脂肪合成，進而達到減重功效。
檸檬水還有很多超強效用，下一頁繼續告訴您！
References 體內發炎惹禍！愛吃紅肉，染疫中重症比例較高〉《早安健康》9月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！ ...
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